游泳
儿童专用泳池，日本硅藻土过滤、不使用投氯药物，呵护孩子的水上初体验。
天津黑鲨体育 · 黑鲨运动成长中心｜天津 7 家校区 · 7 条青少年体育课程线
这门课练什么
从克服怕水到规范泳姿，循序渐进
- 水中安全与自救
- 四种泳姿规范教学
- 呼吸与节奏训练
- 水性启蒙与怕水克服
适合年龄 4–16 岁
单次 60–90 分钟
小班教学
含定期复测
分阶段训练目标
同一个项目，不同年龄练的不一样
| 阶段 | 训练重点 | 适用年龄 |
|---|---|---|
| 启蒙 | 熟悉水性、呼吸练习、漂浮与站立 | 4–6 岁 |
| 基础 | 蛙泳 / 自由泳打腿与手臂配合 | 7–9 岁 |
| 提高 | 完整泳姿成型、转身与耐力 | 10–12 岁 |
| 进阶 | 多泳姿切换、速度与专项提高 | 13 岁+ |
常见问题
游泳家长常问
游泳适合几岁的孩子？
游泳适合 4–16 岁。具体以孩子的动作能力与适应情况判断，首次到店会先做一次基础评估再定班型。
游泳一次课多长时间？
常规课程单次 60–90 分钟，含热身与拉伸，具体以各校区当期排课为准。
零基础可以来吗？
可以。多数孩子都是从零基础开始的，课程本身就是按启蒙到进阶分层设计的。怕水、体能弱、没接触过球类，都有对应的入门阶段。
怎么判断孩子有没有进步？
我们按固定周期做复测，用测评数据看变化，而不是只看练得像不像。同时教练会在阶段结束时给出训练小结。